初冬来，万物闭蓄，俗语说：“冬天进补，春天打虎”，可想而知冬季养生的重要性。初冬养生有诀窍，万科物业全知道，那么初冬养生应注意什么呢？这道难题就交给我们吧！暖冬宠爱节，花式宠爱你，第一站，和太原万科物业一起，开启初冬养生之旅。

“冬吃豆，赛过肉”

俗话说“冬吃豆，赛过肉，补药一堆，不如豆浆一杯”。《本草汇言》记载：“黄豆煮汁饮，能润脾燥，故消积痢。黑豆煮汁饮，能润肾燥，故止盗汗。”可见，自古以来豆浆就是一种冬季医养佳品。那么，冬季豆浆怎么喝？万科物业温馨提示：豆浆一定要煮熟、煮透。大豆中含有胰蛋白酶抑制剂，影响蛋白质的消化吸收。但煮沸加热8分钟后，胰蛋白酶抑制剂即可被破坏。此外，大豆中还含有一些抗营养因子，没有充分煮熟煮透即饮用，严重的会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠症状。

同时，太原万科物业也贴心为业主们上线冬季养生豆浆，驱散冬季的寒冷。“好温馨的物业，早上出门喝一杯豆浆，暖心暖胃！”太原万科紫台项目的业主李女士不住地赞叹道。

在太原长风公馆项目，物业服务中心的小伙伴们也趁着晨起最冷的时候为出门的业主递上了一杯暖热的豆浆，笑着向小朋友们传达冬季不易贪凉的养生小贴士。但豆浆虽好，痛风病患者对豆浆应该忌口或向专业医生咨询后饮用哟~

“防寒保暖护血管”

立冬之后，气温骤降。为保护心血管健康，尤其要护好头部、手部、足部；外出时戴手套、帽子、围巾；睡前用热水泡脚；大风降温天气时最好不要迎风行走。同时，对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时进行日常血压监测，根据情况向专业医生咨询后调整用药量。在晋中紫郡项目，物业服务中心贴心上线测量血压便民活动，通过专业测量让广大业主及时监测入冬前身体状况，做到早预防、早就医。

现场参与活动的业主好评不断，纷纷表扬物业的暖心好服务。“不用去医院诊所，家门口就能测血压，真是太方便了，还是我们小区好，为业主们考虑的周到！”紫郡业主张阿姨满意的说道。“未来，晋中紫郡物业服务中心还将继续开展便民利民的血压检测活动，陪广大业主一起安心过冬。”紫郡驻场经理郭新介绍道。

“养精蓄锐，藏好一冬”

《史记 太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”中医讲究“天人相应”，顺应自然界闭藏的规律，冬季人体应收敛阳气，是此时养生的基础。应早睡晚起，以养阳气、固阴精，老人最好在太阳升起后起床。同时立冬后应注意补益肾气。饮食上讲究清补，多吃温润的食物，如鸡、鸭、鱼类、核桃、黑木耳等，配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。“咸”入肾，也可适量吃些咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。此外冬主寒，遇寒则凝，会损伤人体阳气，导致气血运行受阻，所以要做好保暖。

冬季户外活动减少，为了丰富业主们的业余生活，太原万科小镇物业服务中心上线巧手涂色活动，孩子们挥舞着画笔，发挥童年的想象力与创造力，耐心的涂饰着属于自己的别样作品，欢声笑语充满了整个活动中心。“冬季天气寒冷，孩子们出门容易感冒，万科物业贴心准备了室内活动供孩子们玩，不愧是传说中‘别人家的物业’！”万科小镇的业主何女士笑着说道。

2022年的冬天，只有89天，89天，探索、感受、发现，2022万科物业暖冬宠爱节上线，致谢每一位业主的厚爱与支持，同时把优质好礼、美好生活呈现给每个热爱生活的你们。更多惊喜、更多宠爱，请持续关注。这个冬天，和太原万科物业一起，健康快乐度冬日，享受冬季的浪漫与温馨吧！

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